孕婦吃燕窩最好嗎（孕婦怎么吃燕窩最好）

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1、 孕婦吃燕窩最好的方法是取一點煮熟。

2、烹飪前用冷水浸泡，每次吃3-5g，每周吃2-3次。

3、最佳食用時間是睡前或早上空腹時。

4、一次不要煮太多，大概一周的量。

5、把沒吃完的食物放在冰箱里。

6、燕窩是一種滋補品，含有豐富的營養(yǎng)成分，如氨基酸、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能增加抵抗力。

7、懷孕前三個月吃燕窩對預(yù)防感冒和促進大腦發(fā)育還是挺有效的。

8、經(jīng)常吃燕窩可以延年益壽。

9、在美容美容方面，老年女性可以加快恢復(fù)速度。

10、建議通過正規(guī)渠道購買。

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