科學(xué)證據(jù)表明,植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮著重要作用。
植物看起來(lái)與動(dòng)物如此不同,以至于許多人很容易將它們視為外星人,與我們隔絕。大多數(shù)人欣賞美麗的花草樹(shù)木,并且知道光合作用對(duì)生命至關(guān)重要。但我們與植物生命的精神和身體聯(lián)系比你想象的要深。
越來(lái)越多的科學(xué)證據(jù)表明,植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮著重要作用。
它們可以通過(guò)降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平來(lái)減輕人類(lèi)的抑郁、焦慮和情緒障礙癥狀,皮質(zhì)醇可以降低心率并促進(jìn)良好的心理狀態(tài)。
幾項(xiàng)研究表明,園藝療法可以幫助一些人控制他們的 PTSD 癥狀并再次提高他們的生活質(zhì)量。
它們甚至可以通過(guò)充滿活力的自然色彩刺激大腦來(lái)提高您的創(chuàng)造力。
幸福感不斷增強(qiáng)
即使是辦公桌上的小盆栽植物,對(duì)您的影響也可能比您想象的更強(qiáng)大。你買(mǎi)來(lái)照亮你的家或工作場(chǎng)所的室內(nèi)植物實(shí)際上可能正在幫助你更清晰地思考。研究表明,在自己周?chē)N上植物可以將注意力提高多達(dá) 20%,并將信息的回憶能力提高 15-20%。植物通過(guò)降低二氧化碳濃度和改善空氣質(zhì)量來(lái)做到這一點(diǎn)。
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