植物如何改變你的精神狀態(tài)

科學證據(jù)表明，植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風險方面發(fā)揮著重要作用。

植物看起來與動物如此不同，以至于許多人很容易將它們視為外星人，與我們隔絕。大多數(shù)人欣賞美麗的花草樹木，并且知道光合作用對生命至關重要。但我們與植物生命的精神和身體聯(lián)系比你想象的要深。

越來越多的科學證據(jù)表明，植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風險方面發(fā)揮著重要作用。

它們可以通過降低應激激素皮質醇的水平來減輕人類的抑郁、焦慮和情緒障礙癥狀，皮質醇可以降低心率并促進良好的心理狀態(tài)。

幾項研究表明，園藝療法可以幫助一些人控制他們的 PTSD 癥狀并再次提高他們的生活質量。

它們甚至可以通過充滿活力的自然色彩刺激大腦來提高您的創(chuàng)造力。

幸福感不斷增強

即使是辦公桌上的小盆栽植物，對您的影響也可能比您想象的更強大。你買來照亮你的家或工作場所的室內植物實際上可能正在幫助你更清晰地思考。研究表明，在自己周圍種上植物可以將注意力提高多達 20%，并將信息的回憶能力提高 15-20%。植物通過降低二氧化碳濃度和改善空氣質量來做到這一點。

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