休息不好頭痛怎么辦快速緩解（休息不好頭痛怎么辦）

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1、休息不好引起的頭痛被認為是血管和神經(jīng)過度緊張引起的。

2、這種情況只要好好休息就可以緩解。

3、其治療主要是保證充足的睡眠，避免過度勞累，不要熬夜玩手機。

4、如果癥狀沒有緩解， 晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，有助于安神助眠。

5、另外，要養(yǎng)成良好的日常生活作息規(guī)律，一定要勞逸結(jié)合，同時飲食一定要清淡。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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