導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性月經(jīng)來了吃什么最好，月經(jīng)來了吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期飲食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性月經(jīng)來了吃什么最好，月經(jīng)來了吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期飲食和平時一樣。
2、不用刻意吃什么。
3、避免辛辣和生冷的食物。
4、可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶，每天吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果、西蘭花、綠葉蔬菜等。
5、 每天吃幾個紅棗桂圓。
6、可以喝點紅糖姜茶，熬點湯，比如：紅棗枸杞桂圓湯，老母雞湯，豬蹄花生湯等等。
7、注意保暖，少熬夜，睡眠充足。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)來了吃什么最好
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