減肥能吃玉米嗎熱量高嗎（減肥能吃玉米嗎）

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1、病情分析：可以適量吃點(diǎn)玉米減肥。

2、玉米是一種雜糧食品，富含膳食纖維。

3、減肥期間可以適量吃玉米，淀粉含量也挺高的。

4、不要過(guò)量，這樣不容易儲(chǔ)存糖原，形成脂肪。

5、另外， 粗纖維食物容易給人飽腹感，吃東西時(shí)會(huì)減少食量，不容易有饑餓感。

6、玉米的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。

7、可以選擇早上煮半個(gè)玉米，和燕麥一起吃，效果更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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