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腰椎小關節(jié)紊亂是怎么回事（什么是腰椎小關節(jié)紊亂）

2023-06-04 14:45:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎小關節(jié)紊亂是怎么回事，什么是腰椎小關節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰椎

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎小關節(jié)紊亂是怎么回事，什么是腰椎小關節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腰椎小關節(jié)紊亂主要是由于腰椎椎體間形成的關節(jié)紊亂，如局部脫位，容易導致疼痛或腰椎活動受限。平時長時間姿勢不佳，或經(jīng)常保持一個姿勢，因運動不當而扭傷，

2、 可能會出現(xiàn)異常問題。主要可以通過局部手法復位來改善疼痛。后期要注意糾正異常姿勢，可以用運動康復的方法激活核心穩(wěn)定肌肉群，有助于防止復發(fā)。運動過程中，首先要注意熱身活動。

3、 為了避免運動損傷，如果同時出現(xiàn)明顯的局部疼痛，需要進行針灸理療，防止后期功能障礙。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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