怎么改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘（怎么改善內(nèi)分泌失調(diào)）

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1、想要改善內(nèi)分泌失調(diào)，需要從心態(tài)和生活規(guī)律入手。

2、平時(shí)不要太緊張。

3、注意調(diào)整自己的心理狀態(tài)，盡量消除不良情緒。

4、平時(shí)可以多去戶外，積極參加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來提高。

5、 除此之外，飲食要更有規(guī)律。

6、三餐盡量按時(shí)按量吃，吃飯時(shí)避免辛辣刺激性食物，多補(bǔ)充維生素B和維生素C，注意補(bǔ)鈣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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