科學(xué)家發(fā)現(xiàn)家人和愛人可能會破壞你的減肥之旅

根據(jù)薩里大學(xué)最近的一項研究，您的家人和愛人可能會無意中破壞您的減肥努力。這項研究增加了越來越多的證據(jù)表明社會支持并不總是有益于健康結(jié)果。

在回顧該領(lǐng)域的各種研究后，研究人員發(fā)現(xiàn)，社會支持有時會產(chǎn)生負面影響，如破壞、養(yǎng)成不健康的飲食習慣或勾結(jié)，所有這些都會阻礙一個人的減肥之旅。

薩里團隊發(fā)現(xiàn)，破壞行為、不鼓勵健康飲食以及為參加支持團體設(shè)置障礙，往往會削弱個人的信心和自尊，對他們的減肥嘗試產(chǎn)生負面影響。

薩里大學(xué)健康心理學(xué)教授、該研究的主要作者簡·奧格登說：“減肥通常會帶來變化，從讓人更有信心到人際關(guān)系中社會動態(tài)的變化。許多人不歡迎這樣的改變，并且可能有意或無意地試圖破壞一個人的減肥嘗試，以保持現(xiàn)狀。

“我們需要進一步探索這一領(lǐng)域，以制定針對家人和朋友的干預(yù)措施，并幫助他們更加支持幫助他們身邊的人減肥。”

與破壞密切相關(guān)，研究人員將“喂食者”視為一種有害的社會支持形式。盡管通常是作為一種愛的姿態(tài)或作為財富和地位的象征，研究人員發(fā)現(xiàn)，在一個人不餓或試圖少吃的時候故意提供食物可能不利于體重控制。

有趣的是，研究人員還指出，通常被視為反映善意和友誼的勾結(jié)是一種消極的社會支持形式。通過分析大量研究，研究人員發(fā)現(xiàn)了家人、朋友和伴侶與那些試圖減肥的人勾結(jié)的例子，在他們的行為不符合他們的減肥目標時“同意”他們的行為。

奧格登教授補充說：“人們出于多種原因追求減肥，無論是為了整體健康還是為了讓自己感覺更好。來自朋友和家人的支持可以成為幫助人們實現(xiàn)目標的寶貴工具，但有時他們最親近的人會用不健康的食物引誘他們或阻礙他們采取更健康的生活方式，從而阻礙他們的努力。”

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