保健品vc能長期服用嗎（保健品維生素c能長期服用嗎）

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1、 無論是藥用維生素C還是保健品維生素C，都不建議長期服用。目前，普通大眾對維生素C有一個錯誤的認識，認為大量長期補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒，有減肥作用。

2、 但實際上，維生素C的藥用價值只是用于預防壞血病，即長期缺乏維生素C引起的壞血病，當然也可用于急慢性傳染病和紫癜的輔助治療。

3、 此外，維生素C沒有其他確切的治療或保健作用，且目前正常飲食中維生素C攝入充足，包括水果和新鮮蔬菜，長期大劑量服用維生素C，無論是藥用還是保健品。

4、 這會導致嚴重的問題。如長期大量應用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結(jié)石，還可引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐等。所以不建議長期補充維生素C。

5、 無論是保健品還是藥用維生素c。

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