導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃山竹的好處與功效，孕婦吃山竹有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦吃山竹
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃山竹的好處與功效，孕婦吃山竹有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦吃山竹的好處可以補(bǔ)充維生素和微量元素，吃在嘴里微酸，可以增加食欲。此外，山竹果肉富含膳食纖維，可預(yù)防孕期便秘，防止上火。孕期最好不要吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。
2、 容易引起上火，所以最好多喝水，多吃橘子、火龍果等水果，可以補(bǔ)充維生素，緩解孕吐癥狀。孕期飲食最好多樣化。建議多吃瘦肉和雞蛋。同時(shí)建議多吃動(dòng)物肝臟，可以補(bǔ)血，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防孕期貧血癥狀。
3、 平時(shí)注意充足睡眠，不要熬夜，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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