睡眠不佳會(huì)對(duì)老年人的記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響，但積極鍛煉身體的生活方式可能有助于減輕其中一些后果。
默多克大學(xué)健康老齡化中心的研究人員調(diào)查了兩個(gè)重要的生活方式因素——睡眠和體力活動(dòng)——及其隨著年齡增長(zhǎng)對(duì)大腦健康的影響。
他們發(fā)現(xiàn)，體力活動(dòng)可以彌補(bǔ)睡眠不佳對(duì)記憶力和思維能力的一些負(fù)面影響。
莫道克大學(xué)博士候選人凱爾西·休厄爾(Kelsey Sewell)與資深作者副教授斯蒂芬妮·雷尼-史密斯(Stephanie Rainey-Smith)和副教授貝琳達(dá)·布朗(Belinda Brown)領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究，評(píng)估了參與者的記憶和思維能力，以及一種稱為β-淀粉樣蛋白的有毒腦蛋白的存在物阿爾茨海默氏病。
“我們的目標(biāo)是考慮睡眠和身體活動(dòng)的綜合影響，因?yàn)槲覀冎浪鼈兠芮邢嚓P(guān)，”休厄爾說。
“我們的研究結(jié)果表明，對(duì)于體力活動(dòng)較少的人來說，睡眠質(zhì)量較差與記憶力和思維能力較差有關(guān)。然而，對(duì)于體力活動(dòng)較多的人來說，睡眠對(duì)他們的記憶力和思維能力沒有顯著影響。”
研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠和體力活動(dòng)可能共同影響大腦β-淀粉樣蛋白的水平，但需要進(jìn)一步的研究來充分了解這些關(guān)聯(lián)。
休厄爾說，對(duì)于難以獲得良好睡眠的老年人來說，這一結(jié)果可能令人鼓舞。
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