產(chǎn)后便秘怎么辦最有效（產(chǎn)后便秘怎么辦）

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1、產(chǎn)后便秘主要是由于產(chǎn)后活動(dòng)量低，胃腸蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致排便時(shí)間延長(zhǎng)。

2、產(chǎn)后便秘一定要注意，盡量少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意多喝水。

3、如果便秘特別嚴(yán)重， 乳果糖口服液可以口服，可以潤(rùn)腸通便。

4、也可以服用一些益生菌，如兩歧雙歧桿菌或媽咪愛(ài)，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便，緩解便秘。

5、產(chǎn)婦可以每天順時(shí)針按摩腹部，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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