糙米的功效與作用禁忌及食用（糙米的功效與作用禁忌）

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1、糙米含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)和人體所需的多種氨基酸。

2、對(duì)人體有以下影響：1。

3、增強(qiáng)記憶力，健腦，提高智力。

4、2.增加飽腹感，減少熱量攝入，有利于減肥塑形。

5、3.保護(hù)口腔黏膜，預(yù)防口腔潰瘍。

6、 4.促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

7、但需要注意的是，糙米不宜與青椒、干辣椒等一起食用。

8、會(huì)導(dǎo)致維生素分解，影響人體吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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