膝蓋受涼了怎么補救最有效（膝蓋受涼了怎么補救）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膝蓋受涼了怎么補救最有效，膝蓋受涼了怎么補救很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 膝寒的補救方法主要是去除寒冷的因素，避免關(guān)節(jié)的持續(xù)損傷和刺激，使受傷的滑膜逐漸恢復，避免滑膜過度腫脹和滲出，減輕疼痛。膝關(guān)節(jié)偏瘦，屬于偏瘦的部分。

2、 很容易受到外界溫度的影響。夏天吹空調(diào)，或者冬天吹冷風不注意保暖，都有可能讓膝關(guān)節(jié)著涼。季節(jié)交替的時候容易發(fā)生，尤其是秋冬春三季。熱敷等理療措施可改善膝關(guān)節(jié)癥狀，此外，適當熱敷膏藥。

3、 短期敷用可活血化瘀，舒筋活絡。

4、 如果膝關(guān)節(jié)疼痛非常明顯，出現(xiàn)腫脹，也可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等。根據(jù)胃腸道情況或是否出現(xiàn)藥物過敏，選擇口服給藥的藥物方案，可以起到良好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。

5、 患者還應主動進行肢體抬高訓練，通過運動產(chǎn)生更多的熱量，有助于關(guān)節(jié)潤滑，增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的力量，特別是使股四頭肌更加發(fā)達，有利于髕骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，緩解膝關(guān)節(jié)受涼后的疼痛。

6、 平時要注意不要讓膝關(guān)節(jié)著涼。這樣才能更好的保護膝關(guān)節(jié)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 膝蓋受涼了怎么補救