血脂膽固醇高吃什么食物好（膽固醇高吃什么食物好）

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1、膽固醇高吃什么食物好，很明顯，高膽固醇就是要盡可能避免吃膽固醇高的食物，比如動(dòng)物脂肪、蛋黃等都含有高膽固醇，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟，膽固醇含量特別高，這個(gè)時(shí)候就要避免。

2、新鮮水果和蔬菜， 這種素食肯定是膽固醇低的，所以膽固醇高的人建議多吃新鮮的水果蔬菜，素食要合理搭配。

3、高膽固醇可以降低膽固醇，不僅可以從飲食上降低，還可以從有氧運(yùn)動(dòng)上降低，尤其是減少腹部脂肪。

4、 只有有效減少腹部脂肪，合理營(yíng)養(yǎng)搭配，才能控制膽固醇，有益身心健康。

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