導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,骨量不足該怎么辦,骨量偏高怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、骨量是指單位體積內(nèi)...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,骨量不足該怎么辦,骨量偏高怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、骨量是指單位體積內(nèi)骨組織、礦物質(zhì)和骨基質(zhì)的含量。
2、骨量是用來表示骨骼的健康狀況的,人的骨量在不同的年齡和時間段是不一樣的。
3、要增加骨量,不僅要補鈣,還要補充膠原蛋白。
4、骨量高,可以攝入更多的營養(yǎng),加強運動。
5、 多曬曬太陽,多做保健。
6、骨量可以用骨密度來衡量,骨密度比較高,正常情況下不會造成任何損傷。
7、不用擔(dān)心,建議去醫(yī)院檢查是否有骨質(zhì)增生、骨質(zhì)受壓、骨內(nèi)鈣化、骨內(nèi)異常、礦物質(zhì)沉積。
8、如果需要對癥治療, 平時要加強鍛煉,合理飲食。
9、高骨量可能會導(dǎo)致高血壓。
10、我們應(yīng)該控制體重,減少脂肪的攝入,減少鈉的攝入,健康飲食,多吃水果蔬菜。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 骨量偏高怎么辦
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!