身體濕氣重怎么辦怎么解決（身體濕氣重怎么辦）

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1、身體濕氣重，可以通過食療、艾灸、針灸、服用中藥來解決。

2、飲食上少吃生冷食物。

3、過多食用寒性食物會損傷脾陽，脾陽不足不能運化水谷，易致濕邪。

4、少吃油膩，油膩之品不易消化，易釀濕痰。

5、 可以用以下方法來緩解：1。

6、薏苡仁，即薏苡仁，有健脾利濕的功效。

7、煮粥的時候可以加點，增加粥的利尿效果，也可以弄點陳皮泡水喝。

8、2.艾灸可以灸大椎、中脘、足三里、陰陵泉。

9、 有很好的祛濕效果。

10、3.如果濕氣特別嚴(yán)重，就要吃一些中藥，如二陳湯、半夏白術(shù)天麻湯、桂苓疏肝湯等。

11、具有一定的燥濕化痰作用。

12、需要去中醫(yī)診所找醫(yī)生辯證治療。

13、4.有必要增加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

14、 體質(zhì)強(qiáng)壯，正氣充足后，濕氣就不容易侵入人體。

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