減肥可以吃土豆嗎早上（減肥可以吃土豆嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥可以吃土豆嗎早上，減肥可以吃土豆嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃土豆是減肥的好方法。

2、第一種情況：土豆屬于碳水化合物食物，可以作為主食。

3、第二種情況，土豆中的碳水化合物含量是同重量大米的1/4左右，也就是說(shuō)淀粉含量少很多。

4、 第三種情況：土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，膳食纖維比大米多得多。

5、消化吸收慢，在整個(gè)腸道內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，可以增加飽腹感，幫助帶走一些油脂和垃圾。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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