如何正確的曬太陽(如何正確的曬太陽退黃疸)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何正確的曬太陽(如何正確的曬太陽退黃疸)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

曬太陽有很多的好處，這是因?yàn)槿藗冊跁裉柕臅r(shí)候通過獲取太陽中的維生素D，來促進(jìn)鈣的吸收，有研究表明，曬太陽可以延緩衰老，此外，太陽中的紫外線能夠提高造血功能，防止貧血，可見曬太陽的好處有很多，怎么才是正確的曬太陽呢？

1. 曬太陽時(shí)，隔著玻璃是達(dá)不到效果的，最好是在戶外，使皮膚暴露在陽光下，讓肌膚與太陽直接接觸，才是正確的做法，與此同時(shí)，要注意保護(hù)自己的眼睛，在強(qiáng)光下看書、手機(jī)等

2. 曬太陽的時(shí)間也是很關(guān)鍵的，一般來說早上的6點(diǎn)到10點(diǎn)和下午的4點(diǎn)到5點(diǎn)是曬太陽的最好時(shí)間，

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