晚上睡覺腿抽筋什么原因（晚上睡覺腿抽筋是怎么回事）

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1、晚上睡覺出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要有幾種可能：白天站立或者行走過多，過于疲勞，晚上沒有蓋好被子著涼受風(fēng)寒，均容易引起肌肉痙攣。

2、骨質(zhì)疏松或者是缺鈣，也是容易造成腿抽筋的主要原因。

3、每天晚上睡覺前，可用熱水泡腳，至少30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)解除疲勞，睡覺的時(shí)候要注意保暖，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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