體力活動是治療肥胖和心血管疾病流行的靈丹妙藥

最新一期《心臟病學(xué)》上發(fā)表的一篇社論中，佛羅里達大西洋大學(xué)查爾斯·E·施密特醫(yī)學(xué)院的教授評估了全部證據(jù)，并得出結(jié)論認為，定期進行身體活動最接近對抗心臟病的“靈丹妙藥”。肥胖和心血管疾病在世界范圍內(nèi)流行。

美國定期體育活動的統(tǒng)計數(shù)據(jù)慘淡;只有大約 20% 的美國人(23% 的男性和 18% 的女性)進行建議水平的定期體育活動，而大約 64% 的人從不進行任何體育活動。在歐洲，統(tǒng)計數(shù)據(jù)也好不到哪兒去，只有 33% 的人定期進行體育活動，而 42% 的人從不進行任何體育活動。

“如果定期體育活動是一顆藥丸，那么也許更多的人會服用它，”查爾斯·H·亨內(nèi)肯斯 (Charles H. Hennekens) 博士說，他是題為《定期體育活動：應(yīng)對流行病的‘靈丹妙藥’》的文章的合著者肥胖和心血管疾病”，以及第一位理查德·多爾爵士教授和 FAU 醫(yī)學(xué)院院長的高級學(xué)術(shù)顧問。

中年體重增加以及超重或肥胖會增加患心血管疾病的風(fēng)險，包括心臟病和中風(fēng)，以及 2 型糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎和一些常見且致命的癌癥，如結(jié)腸癌。

作者還指出，身體活動除了體重之外還具有重要的有益作用，包括血壓、膽固醇、甘油三酯、糖尿病、心臟病、中風(fēng)、結(jié)腸癌，甚至可能是乳腺癌和前列腺癌，以及關(guān)節(jié)炎、情緒、能量、睡眠和性生活。

那么，既然有這些巨大的好處，人們?yōu)槭裁床桓?jīng)常地鍛煉身體呢?作者認為，定期體育活動所需的時間和精力，加上對其直接和長期益處的準(zhǔn)確了解有限，可能會導(dǎo)致很大程度上久坐的生活方式。這一假設(shè)得到了歐洲調(diào)查數(shù)據(jù)的支持，其中 42% 的人認為這是他們久坐生活方式的主要原因。

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