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孕晚期浮腫怎么改善(孕晚期浮腫怎么緩解)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕晚期浮腫怎么改善,孕晚期浮腫怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕晚期出現(xiàn)浮...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕晚期浮腫怎么改善,孕晚期浮腫怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、孕晚期出現(xiàn)浮腫情況,首先要充分休息,在靜養(yǎng)的過程中可以減少肝臟、腎臟和心臟的負擔,同時注意保暖,穿著寬松合適的衣服和有彈性的褲襪,尤其在秋冬季節(jié),必須保證血液暢通,以防水分積存增加浮腫機會。

2、飲食調(diào)理保證身體所需營養(yǎng),提高免疫力,每天控制鹽分的攝入量在7-10克左右,這是包括一日三餐、零食、添加劑在內(nèi)的所有鹽分。

3、多攝取高蛋白食物,如魚、肉、貝類、豆制品等,多進食新鮮蔬菜、水果,攝入微量元素,尤其是維生素B,可以食用谷類、莢豆類、小麥胚芽等,少吃不易消化的食物,如白薯、洋蔥等,以防腹脹加重水腫。

4、孕晚期發(fā)生水腫時,在睡前可以抬高雙腿再泡腳,加速血液的循環(huán),盡量采取左側(cè)臥位。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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