怎樣才能睡覺不做夢（長時間不做夢正常嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣才能睡覺不做夢，長時間不做夢正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、長時間不做夢，是一種正?，F(xiàn)象。

2、如果長時間做夢，屬于一種異?，F(xiàn)象。

3、一般情況下，正常人不應(yīng)該長期做夢。

4、如果白天精神過度緊張、壓力過大，或過度勞累時，可能會引起晚上做夢，可見于焦慮癥和抑郁癥的患者。

5、如果有焦慮癥，患者可以出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，常常迫使患者夜間睡眠時做夢較多，一般表現(xiàn)為做噩夢。

6、如果患者有抑郁癥，可以出現(xiàn)睡眠時做夢較多。

7、如果患者有神經(jīng)衰弱史，也可以出現(xiàn)做夢較多。

8、神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病，可發(fā)生于任何年齡。

9、大多數(shù)患者是由于精神緊張、壓力大，或生活不規(guī)律所導(dǎo)致。

10、如果患者長時間做夢可能會影響睡眠質(zhì)量，可以口服一些藥物進(jìn)行調(diào)理，比如神經(jīng)衰弱的患者，一般口服谷維素。

11、焦慮癥的患者，可以口服坦度螺酮或丁螺環(huán)酮，也可以口服勞拉西泮。

12、抑郁癥的患者，一般口服西酞普蘭。

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