導讀 來自格拉納達大學和哈恩大學的科學家們已經證明，如果正確進行赤腳跑步，可以大大降低受傷的風險，因為無論跑步者的速度如何，赤腳跑步都會...
來自格拉納達大學和哈恩大學的科學家們已經證明，如果正確進行赤腳跑步，可以大大降低受傷的風險，因為無論跑步者的速度如何，赤腳跑步都會顯著改變腳的著地模式。
赤腳跑步似乎有助于獲得更有效的生物力學跑步模式，使腳和地面之間的接觸從跖骨區(qū)域開始(前腳掌著地)。標準現代鞋類的使用似乎有利于相反的技術。后腳掌著地時腳后跟區(qū)域開始與地面接觸，這會產生顯著的沖擊峰值，對跑步者的健康和運動表現產生負面影響。
目前，人們對赤腳跑步趨勢非常感興趣，越來越多的跑步者和研究人員支持這種趨勢，他們試圖更好地了解這種運動的優(yōu)點和缺點。雖然目前尚未被視為常態(tài)，但這種做法正在增加。
近千年來人類所穿的鞋類可以被歸類為明顯的極簡主義鞋類。其基本特征是引入了保護性鞋底。在過去的三十年里，一些進步從根本上改變了運動鞋功能元素的設計：緩沖中底、運動控制技術、優(yōu)化減震技術等。運動鞋中這些最新技術進步的優(yōu)勢在科學論壇上存在爭議。 。
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