導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早期懷孕吃什么好對胎兒好,早期懷孕吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、妊娠初期...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早期懷孕吃什么好對胎兒好,早期懷孕吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、妊娠初期要飲食清淡,少食多餐。
2、可以食用肉、蛋、奶、大豆、堅果類食物,以補充蛋白質(zhì);宜食用深綠色的蔬菜、豆腐、奶制品來增加鈣的攝入量,促進胎兒牙齒及骨骼發(fā)育;妊娠早期還應(yīng)加強鐵的攝取,如食用瘦肉、魚、菠菜、西蘭花等食物。
3、總而言之,妊娠初期需飲食全面,富有營養(yǎng),切勿偏食甜食,以免造成機體營養(yǎng)不良,不利于胚胎的健康發(fā)育。
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