產(chǎn)后多久用束腹帶有效果（產(chǎn)后多久可以用束腹帶）

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1、如果是陰道分娩，建議可以在產(chǎn)后56天以后用束腹帶，因?yàn)殛幍婪置涞纳砘謴?fù)期是56天的時(shí)間，只有各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到正常以后才建議用束縛帶。

2、如果是剖宮產(chǎn)分娩，生理恢復(fù)期是3個(gè)月，所以建議在3個(gè)月以后采用束腹帶。

3、建議在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后瑜伽鍛煉，這樣有利于身材的恢復(fù)。

4、另外，對于產(chǎn)后的飲食也要合理化，比如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，并且適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，尤其是晚餐的時(shí)候不要吃得太多，以免營養(yǎng)過剩造成脂肪的堆積，只要保證身體的正常需求，保證母乳的正常分泌就可以。

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