“競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和業(yè)余運(yùn)動(dòng)同樣受到影響。這與相對(duì)超載有關(guān)，”卡斯滕·霍蘭德向德國(guó)之聲解釋道。 “例如，你在除夕夜報(bào)名參加春季馬拉松，然后從無(wú)所事事到每周訓(xùn)練 20、40 或 60 公里——這些都是高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)刻。同樣的事情也可能發(fā)生在一名競(jìng)技跑步者身上，在跑了四場(chǎng)比賽后。 - 周休息——例如，一名大學(xué)跑步運(yùn)動(dòng)員在學(xué)期休息后很快就恢復(fù)高強(qiáng)度訓(xùn)練。”
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“在我作為一名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯中，我只經(jīng)歷過(guò)一次輕度應(yīng)力性骨折，”這位運(yùn)動(dòng)醫(yī)生透露，他自學(xué)習(xí)以來(lái)一直在研究這種類型的損傷。
當(dāng)力量(例如來(lái)自打擊或踢擊)突然從外部沖擊骨骼時(shí)，就會(huì)發(fā)生典型的骨折。相反，應(yīng)力骨折(通常稱為疲勞骨折)發(fā)生在逐漸過(guò)程的末尾。因此，科學(xué)家們也談到“骨應(yīng)力損傷”，范圍從水腫(骨中液體積聚的痛苦)到骨折。“疼痛通常在跑步開(kāi)始時(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)，并且往往會(huì)變得更嚴(yán)重，以至于你無(wú)法跑到路線的終點(diǎn)，”霍蘭德在描述可能存在應(yīng)力性骨折的警報(bào)信號(hào)時(shí)說(shuō)道。 “這與肌腱損傷不同，在熱身階段之后，肌腱損傷可能不會(huì)像開(kāi)始時(shí)那樣疼痛。”
如果跑步時(shí)出現(xiàn)鈍痛或拉骨痛，應(yīng)咨詢醫(yī)生。跑步時(shí)面臨風(fēng)險(xiǎn)的主要部位是脛骨和足部。
跑步運(yùn)動(dòng)中的大多數(shù)情況
任何類型的運(yùn)動(dòng)都可能發(fā)生應(yīng)力性骨折，而承受高應(yīng)力的骨骼風(fēng)險(xiǎn)尤其高。例如，疲勞骨折更常見(jiàn)于賽艇運(yùn)動(dòng)員或高爾夫球運(yùn)動(dòng)員的肋骨，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中疲勞骨折更常見(jiàn)于肘部或手腕附近的前臂骨，而在籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)中，腳骨以及足部和膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受到影響。在舉重和體操中，椎弓尤其面臨風(fēng)險(xiǎn)。
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