最近一項(xiàng)針對(duì)黎巴嫩青少年和年輕人的研究表明，飲用蘋果醋 12 周后可顯著減輕體重
盡管取得了令人鼓舞的結(jié)果，但該研究仍存在一些重要的局限性
雖然蘋果醋可能會(huì)影響減肥，但它不能替代健康飲食和定期運(yùn)動(dòng)
喝蘋果醋已經(jīng)成為近年來(lái)流行的減肥方式，但它真的能幫助人們瘦身嗎?
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，黎巴嫩青少年和年輕人每天喝一湯匙蘋果醋，連續(xù) 12 周，體重平均減輕 15 磅。1
這項(xiàng)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防與健康》上的研究還發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月結(jié)束時(shí)，參與者的血糖、膽固醇和甘油三酯水平較低。
之前的研究評(píng)估了這種味道濃郁的飲料對(duì)老年人減肥的能力，但這是第一項(xiàng)在年輕人中測(cè)試該策略的研究。
“選擇這個(gè)年齡組是為了解決缺乏蘋果醋對(duì)年輕人的影響的研究，并在生命早期進(jìn)行干預(yù)，以潛在地預(yù)防與肥胖相關(guān)的長(zhǎng)期健康并發(fā)癥，”該研究的作者 Rony Abou-Khalil 博士、黎巴嫩朱尼耶卡斯里克圣靈大學(xué)生物和生物化學(xué)系告訴《健康》雜志。
雖然這項(xiàng)研究可能會(huì)讓人們覺得每天喝蘋果醋可能是一種有效的減肥工具，但一些專家警告稱，鑒于其相當(dāng)大的局限性，不要對(duì)這項(xiàng)研究進(jìn)行過多的研究。
以下是您需要了解的有關(guān)這項(xiàng)研究的內(nèi)容、飲用過多蘋果醋的潛在副作用以及其他專家認(rèn)可的減肥方法。
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