腳底按摩的方法(腳底按摩的方法和時間)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。腳底按摩的方法(腳底按摩的方法和時間)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1. 推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

2. 壓揉法：腳底后跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

3. 刮法：腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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