【四季養(yǎng)生推薦】夏季養(yǎng)生湯(四季養(yǎng)生湯有哪些)

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春夏秋冬喝什么湯?

1. 炎熱的夏季陽氣在表，陰氣伏里，人體的消化技能急劇下降，飲食宜以清淡爽口，容易消化為主。適當吃一些苦味食品，如苦瓜，苦菜等，苦味食品含有的生物堿具有消暑清熱，促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，不僅能清心除煩惱，還能增進食欲，利胃健脾。

2. 新鮮的瓜果蔬菜如西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等，能補充維生素。

3. 夏天出汗多，人體的營養(yǎng)物質(zhì)容易丟失，消化功能差，因此不宜食用肥甘味厚，燥熱食品，可食用鴨肉、鯽魚、瘦豬肉，菌類等，用以補充人體所需的

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