導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)(站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!站...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)(站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
站立式起跑適用于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的起跑,小學(xué)生短跑項(xiàng)目的起跑也可以使用
1. “各就位”:有力腳在前,體重在前腳,身體自然直立,后腳跟提起。
2. “預(yù)備”:兩腿稍屈,重心下降、前移,前腿的異側(cè)臂屈肘于體前,上體前傾,兩腳前腳掌著地。
3. “跑”:兩腳用力蹬地,后腿用力前擺,兩臂前后擺動(dòng),上體前傾,迅速向前跑出。
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