出汗可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，但效果因人而異。體內(nèi)濕氣過重時，可以通過出汗來有效排出濕氣，尤其是有規(guī)律的運動后，比如跑步、做瑜伽等有 瀏覽全文>>