跑步心率多少合適

跑步時(shí)的心率因個(gè)體差異、健康狀況、年齡、跑步強(qiáng)度和時(shí)間等因素而有所不同。但一般來說，可以通過計(jì)算最大心率（次 分鐘）來確定跑步時(shí)的