進(jìn)行少量體育鍛煉即可為高風(fēng)險(xiǎn)乳腺癌患者帶來(lái)豐厚的回報(bào)
對(duì)運(yùn)動(dòng)及其對(duì)高危乳腺癌患者的保護(hù)作用的綜合分析結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)的婦女不僅壽命更長(zhǎng)，而且在治療后更可能保持無(wú)癌狀態(tài)。更重要的是，研究表 瀏覽全文>>
心理與體育鍛煉會(huì)產(chǎn)生明顯的大腦益處
這項(xiàng)研究發(fā)表在《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》上，發(fā)現(xiàn)參加認(rèn)知訓(xùn)練的健康成年人與參加有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的研究對(duì)象相比，表現(xiàn)出執(zhí)行腦功能的積極變化以及 瀏覽全文>>
全球大多數(shù)青少年的體育鍛煉不足 使他們目前和未來(lái)的健康處于危險(xiǎn)之中
在全球范圍內(nèi)，2016年，11至17歲的小學(xué)生中有81%未能達(dá)到WHO的建議，即每天進(jìn)行一小時(shí)中等至劇烈的體育鍛煉。 女孩的活動(dòng)程度不及男孩，這 瀏覽全文>>
體育鍛煉可以預(yù)防抑郁癥的發(fā)作
波士頓-根據(jù)麻省總醫(yī)院(MGH)研究人員的一項(xiàng)新研究，即使在遺傳上易患這種疾病的人中，增加體育鍛煉水平也可以大大降低患上抑郁癥的幾率。在 瀏覽全文>>
輕度的體育鍛煉可能減少大腦衰老
即使在光強(qiáng)度下，增加的體育活動(dòng)也與更大的大腦容量和健康的大腦衰老相關(guān)。 大量證據(jù)表明，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防認(rèn)知能力下降和癡 瀏覽全文>>
可穿戴設(shè)備表明體育鍛煉可以降低房顫和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
波士頓-根據(jù)麻省總醫(yī)院(MGH)研究人員的一項(xiàng)研究，符合醫(yī)學(xué)和健康協(xié)會(huì)準(zhǔn)則的體育鍛煉與降低心房纖顫(Afib)和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，該研究分析了近 瀏覽全文>>