什么叫兒童疝氣（什么叫兒童體適能）

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1、指兒童所具備的有充足的精力從事日常學習而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發(fā)狀況的能力。

2、提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練，爆發(fā)訓練，強化身體體能。

3、體適能的分類分為健康相關體適能與技能相關體適能與代謝相關體適能。

4、健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮最理想效率的能力。

5、體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應時間亦共占50分。

6、擴展資料體適能可視為身體適應生活、運動與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。

7、體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。

8、在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性。

9、在測量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個方面。

10、參考資料來源：百度百科-體適能。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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