青少年心理疏導(dǎo)醫(yī)生（青少年心理疏導(dǎo)）

關(guān)于青少年心理疏導(dǎo)醫(yī)生，青少年心理疏導(dǎo)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青少年身心發(fā)展的重要時(shí)期,是青少年思想品質(zhì)、人生觀、自我意識(shí)、情緒情感、個(gè)性、人格等形成的關(guān)鍵時(shí)期.處于這個(gè)時(shí)期的高中生,其心理的發(fā)展具有成熟和幼稚、獨(dú)立和依賴、自覺和盲動(dòng)等諸多矛盾并存的特點(diǎn),易產(chǎn)生各種各樣的心理和行為問題.…… 很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。

2、面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的來說，實(shí)在是個(gè)難題。

3、家長(zhǎng)對(duì)子女過高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得高三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。

4、心理健康教育需要家長(zhǎng)、教師和社會(huì)的共同關(guān)注。

5、心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭(zhēng)取成功！ 心理問題指導(dǎo)之一如何緩解學(xué)業(yè)焦慮？ 學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮。

6、之所以如此，原因有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。

7、二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。

8、三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。

9、 只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長(zhǎng)。

10、為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略： 選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

11、 未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。

12、 考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無患。

13、 不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。

14、你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。

15、 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足(即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問題)也常常令學(xué)生苦惱。

16、一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動(dòng)力或動(dòng)力不足。

17、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

18、當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。

19、 心理問題指導(dǎo)之二正確看待信心問題 一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。

20、精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。

21、因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。

22、”從這個(gè)意義上說，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

23、 但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。

24、在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略： 1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

25、 2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

26、 3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

27、 4.不妨制定階段性目標(biāo)。

28、 5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

29、 6.增強(qiáng)自信心。

30、 7.樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

31、 心理問題指導(dǎo)之三如何改善人際溝通？ 有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。

32、為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)“換位思維法"，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。

33、 當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。

34、 心理問題指導(dǎo)之四怎樣克服精力分散？ 學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。

35、造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

36、 “注意緊張狀態(tài)”理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。

37、由于個(gè)性差異，每個(gè)人的學(xué)習(xí)單元時(shí)間可能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。

38、 可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

39、第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。

40、第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。

41、 明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)該克服在一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)注意力分散的不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

42、 心理問題指導(dǎo)之五正確理解應(yīng)試與備考 社會(huì)呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。

43、一些高三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)?！皯?yīng)試教育”嚴(yán)重，因而對(duì)片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。

44、 首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。

45、老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。

46、 其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試。

47、“應(yīng)試”與“應(yīng)試教育”是兩個(gè)不同的概念。

48、不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來講，都需要考試。

49、雖然高考制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。

50、但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。

51、目前，我們國(guó)家還不可能普及大學(xué)教育，高考的競(jìng)爭(zhēng)必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。

52、 心理問題指導(dǎo)之六擺脫苦悶自卑心理 ，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。

53、有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。

54、 欲勝人，先勝己。

55、復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。

56、如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？ 第一，要正確看待自己。

57、充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。

58、不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。

59、你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

60、 第二，要認(rèn)真分析考不好的原因。

61、也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。

62、 第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。

63、就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。

64、正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。

65、兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可知，沒有理由輕視自己。

66、 心理問題指導(dǎo)之七學(xué)會(huì)緩減心理壓力 高三階段，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。

67、對(duì)此，教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。

68、 心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于復(fù)習(xí)、備考。

69、但壓力過大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。

70、所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。

71、 首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著高考的臨近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。

72、有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。

73、 其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。

74、要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)，考時(shí)當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。

75、 再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。

76、同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。

77、不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。

78、在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。

79、 心理問題指導(dǎo)之八家長(zhǎng)應(yīng)支持理解孩子 大多數(shù)是獨(dú)生子女。

80、父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。

81、這樣一來，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。

82、 家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。

83、父母既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。

84、 孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過多的壓力。

85、家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不防抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。

86、 考試多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。

87、有時(shí)孩子考試成績(jī)不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。

88、 對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。

89、對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。

90、家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。

91、 教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，走向更廣闊的人生之路！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：