街球動作花式（街球動作大全）

關(guān)于街球動作花式，街球動作大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實際情況。

2、方式雖然不同，但有幾點是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。

3、為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

4、 籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。

5、雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

6、 (雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。

7、雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。

8、 低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

9、 (雙手)頭上傳球 我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。

10、雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。

11、 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

12、(同樣要做好隨球動作) 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。

13、如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。

14、 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。

15、 第一，要對他進行緊逼。

16、每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

17、 第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。

18、同時，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

19、 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。

20、雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。

21、你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

22、 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。

23、因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個正著。

24、搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

25、 如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。

26、 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

27、 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。

28、 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。

29、 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。

30、 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。

31、這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。

32、同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。

33、 如何運球 運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。

34、 然而不要過多的運球同樣也很重要。

35、如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。

36、你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。

37、 應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。

38、運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。

39、運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

40、要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。

41、開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。

42、不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。

43、走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。

44、采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標(biāo)準(zhǔn)。

45、 運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。

46、如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

47、 控制性運球 運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。

48、在膝蓋到腰部的高度運球。

49、雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。

50、不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

51、 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。

52、此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。

53、身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

54、 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。

55、變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。

56、用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。

57、變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

58、 單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。

59、我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位 三步上籃的練習(xí) 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。

60、下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。

61、 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。

62、剛開始練習(xí)時用你習(xí)慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。

63、如果你感到運球當(dāng)中很難掌握起跳點或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始。

64、采納哦。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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