怎么煮綠豆湯不變紅（怎么煮綠豆湯）

關(guān)于怎么煮綠豆湯不變紅，怎么煮綠豆湯這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、煮綠豆湯主料：綠豆150克。

2、輔料：白糖適量，清水適量。

3、制作過程：綠豆清洗干凈，用清水浸泡30分鐘。

4、2、鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例；1:10。

5、3、大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火。

6、4、出鍋。

7、盛入碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。

8、健康功效：補益中氣，潤肺生津，清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫，利尿。

9、綠豆湯的營養(yǎng)價值：綠豆味甘、性涼，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效，主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

10、夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿。

11、綠豆還有解毒作用。

12、綠豆降血脂、防治冠心病、心絞痛，有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病。

13、2、白糖性平、味甘。

14、歸脾經(jīng)。

15、具有補益中氣，潤肺生津之功效。

16、禁忌痰濕中滿者不宜食用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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