新鮮蓮子的熱量是多少大卡（新鮮蓮子的吃法）

關(guān)于新鮮蓮子的熱量是多少大卡，新鮮蓮子的吃法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生吃蓮子；如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留里面的果肉，就是白色的部分。

2、清洗干凈，放干凈水中浸泡20分左右，會(huì)變得微軟，如牙口不好的可以多泡一會(huì)。

3、蓮子的芯很苦，大家吃的時(shí)候記得去芯。

4、蓮子芯有去火的功效，可以泡水飲用。

5、　　蓮子可以養(yǎng)心安神。

6、蓮子對(duì)心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛(ài)笑開(kāi)朗。

7、蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補(bǔ)益食物。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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