導(dǎo)讀 關(guān)于體罰學(xué)生的故事，體罰憋尿這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、第一步：喝1L水，
關(guān)于體罰學(xué)生的故事，體罰憋尿這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、第一步：喝1L水，靜等尿意來臨，差不多半個(gè)小時(shí)。
2、尿意最濃的時(shí)候，開始下一步第二步：按壓膀胱30下（7分鐘內(nèi)，按得要狠）第三步：平板支撐10分鐘第四步：仰臥起坐20個(gè)第五步：俯臥撐20個(gè)第六步：高抬腿40次第七步：做完以上動(dòng)作后。
3、如果沒尿，繼續(xù)憋1個(gè)小時(shí)不能尿，如果尿了。
4、再補(bǔ)喝300ml水，繼續(xù)憋2個(gè)小時(shí)不能尿，以此類推第八步：感覺實(shí)在快憋不住了。
5、躺平，雙腿伸直抬高45度，保持這個(gè)動(dòng)作5分鐘。
6、如果沒尿則挑戰(zhàn)成功。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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