怎么樣才能瘦下來最快（減肥水果排行榜）

關于怎么樣才能瘦下來最快，減肥水果排行榜這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。

2、蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。

3、避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

4、而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

5、2、甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。

6、甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

7、3、番石榴原產(chǎn)南美洲。

8、中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發(fā)油及鞣質(zhì)等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經(jīng)煮沸去掉鞣質(zhì)，曬干作茶葉用，味甘，有清熱作用。

9、4、獼猴桃獼猴桃被稱為維生素C之王，同時由于膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。

10、獼猴桃還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。

11、5、木瓜木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。

12、6、香蕉香蕉喜濕熱氣候，在土層深、土質(zhì)疏松、排水良好的地里生長旺盛。

13、在類似牙買加南部的半干旱地區(qū)灌溉栽培也已成功。

14、7、梨梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。

15、梨既可生食，也可蒸煮后食用。

16、在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。

17、8、葡萄柚葡萄柚又叫西柚、朱欒。

18、因掛果時果實密集，呈簇生狀，似葡萄成串垂吊，故稱葡萄柚。

19、系蕓香科柑橘亞科柑橘屬常綠喬木果樹。

20、9、菠蘿菠蘿，是熱帶水果之一。

21、福建和地區(qū)稱之為旺梨或者旺來（?ng-lai），新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。

22、有70多個品種，嶺南名果之一。

23、10、枇杷枇杷富含粗纖維及礦物元素。

24、每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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