導(dǎo)讀 關(guān)于一個(gè)月瘦15斤的方法，一個(gè)月瘦30斤的方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、我
關(guān)于一個(gè)月瘦15斤的方法，一個(gè)月瘦30斤的方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、我告訴你一個(gè)辦法，我自己親身體驗(yàn)過(guò)20天瘦10斤 ，早上起來(lái)先喝一杯溫水，早飯一定要吃，中午吃8成飽，晚上不吃，只吃水果。
2、一天要多多喝水，晚上睡覺(jué)前少喝水，晚上堅(jiān)持散步半小時(shí)，或跳鄭多燕的健身操，需要，我發(fā)給你。
3、減肥不能心急，一定要健康減，而且減肥是需要時(shí)間的，不要一下子減下來(lái)，這要對(duì)身體不好，而且你還在長(zhǎng)身體，還是健康減肥比較好!希望我的方法可以幫助你，滿意請(qǐng)采納!謝謝。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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