導(dǎo)讀 關(guān)于輕度脂肪肝的危害性，輕度脂肪肝的危害這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脂肪
關(guān)于輕度脂肪肝的危害性，輕度脂肪肝的危害這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、脂肪肝 是 脂肪代謝異常的表現(xiàn)。
2、無論輕度，中度，重度脂肪肝都不同程度的對(duì)肝臟細(xì)胞有傷害，而且長時(shí)間傷害之后不可逆。
3、也就是說，長時(shí)間的重度脂肪肝 不治療的話，最后會(huì)發(fā)展為肝硬化。
4、但輕度的脂肪肝還是可以恢復(fù)的，主要是找到 脂肪代謝異常的原因，一般原因有:1.缺乏有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，登山。
5、2.大量飲酒。
6、3.糖分?jǐn)z入過多，所以要少吃糖。
7、4.就是動(dòng)物內(nèi)臟食入過量。
8、5.主食過于偏向細(xì)糧，應(yīng)適當(dāng)吃粗糧，比如小米，玉米。
9、 脂肪肝主要是飲食調(diào)整加上 適量運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃新鮮蔬菜，水果，少吃含糖高的食物，主食粗細(xì)搭配。
10、運(yùn)動(dòng)主要以 快走，慢跑為宜，切忌不要 劇烈運(yùn)動(dòng)。
11、因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng) 需要 消耗大量 肝糖原，增加肝臟負(fù)擔(dān)，特別是肝臟功能異常的情況下。
12、 祝你早日康復(fù)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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