運動過量會影響睡眠嗎（運動過量）

關(guān)于運動過量會影響睡眠嗎，運動過量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動過量，是指過量的運動，運動是增進健康、益壽延年的重要手段。

2、然而，運動量并非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。

3、運動過量可能會導致神經(jīng)官能癥，使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。

4、不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態(tài)，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大，人們對運動過量這個概念并不十?。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：