跨立的動(dòng)作要領(lǐng)圖片（跨立的動(dòng)作要領(lǐng)）

關(guān)于跨立的動(dòng)作要領(lǐng)圖片，跨立的動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、當(dāng)聽(tīng)到跨立的口令時(shí)，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。

2、兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

3、攜槍時(shí)不背手。

4、二、動(dòng)作要點(diǎn)(一)上體要保持立正姿勢(shì)，跨腳(收腳)時(shí)身體重心平衡移動(dòng)，動(dòng)作穩(wěn)健、大方。

5、(二)掌握跨腳動(dòng)作。

6、左腳跨出要速度快、位置準(zhǔn)。

7、左腳跨出時(shí)，要用大腿控制力量，并保持好左腳30度的形狀，平等向左迅速跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳尖和兩腳跟各在一平行線上。

8、(三)掌握背手動(dòng)作。

9、兩手后背要速度快、位置準(zhǔn)。

10、在左腳跨出的同時(shí)，兩手要迅速后背，左手握右手腕;同時(shí)注意控制兩臂自然彎曲的程度，使兩手握好后的左手拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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