清腸減肥的食物（清腸的食物有哪些）

關于清腸減肥的食物，清腸的食物有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。

2、希望對各位有所幫助: 1)蜂蜜:味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

3、 功效:對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

4、 適合癥狀:防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。

5、 2)胡蘿卜:味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

6、 功效:與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。

7、白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

8、 適合癥狀:用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

9、 3)海帶:味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

10、 功效:海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

11、 適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

12、 4)木耳:味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

13、 功效:木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

14、 適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應多食。

15、 5)黃瓜:味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

16、 功效:黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

17、而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

18、 適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

19、 6)苦瓜:味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。

20、 功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

21、 適合癥狀:苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經(jīng)血調順。

22、 7)荔枝:味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

23、 功效:荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。

24、 適合癥狀:皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

25、 8)豬血:味甘，性溫，是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物》 功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

26、 適合癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

27、 9)綠豆:味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

28、 功效:常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

29、 適合癥狀:許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

30、 10)茶葉:性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。

31、 功效:對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。

32、茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。

33、 適合癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效 == 排毒食品列表 海帶:含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。

34、 綠豆湯:常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

35、 胡蘿卜:可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。

36、 大蒜:大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。

37、 蘑菇:能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

38、 草莓:能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。

39、對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

40、 櫻桃:能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。

41、 葡萄:能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

42、唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量。

43、 蘋果:含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。

44、熱量也很低。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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