女孩正常身高（女孩身高預(yù)測(cè)）

關(guān)于女孩正常身高，女孩身高預(yù)測(cè)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一． 利用父母身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：男孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08 女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/2 舉例：一個(gè)男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為（175＋160）/2×1.08=181㎝。

2、說(shuō)明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡(jiǎn)便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。

3、 ? ? ? ?二． 利用足長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝當(dāng)時(shí)足長(zhǎng)（㎝）×K （K為換算系數(shù)，具體見表1）舉例：一個(gè)10歲的女孩，足長(zhǎng)為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為20.2×7.79=157㎝。

4、說(shuō)明：這個(gè)公式為國(guó)家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長(zhǎng)與身高的關(guān)系提出，原表為足長(zhǎng)與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。

5、此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。

6、 ? ? ? ?三． 利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝A+B×當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，在表2中查得A為71.87，B為0.75，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為71.87+0.75×133= 172㎝。

7、說(shuō)明：這種方法對(duì)平均成熟型的兒童預(yù)測(cè)效果較好，誤差一般小于3㎝，而對(duì)早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。

8、 ? ? ? ?需要說(shuō)明的是：由于影響身高的因素很多，無(wú)論用那種方法預(yù)測(cè)，預(yù)測(cè)公式都不可能把所有的因素都考慮進(jìn)去，而且，在某時(shí)間內(nèi)預(yù)測(cè)后，被預(yù)測(cè)對(duì)象的營(yíng)養(yǎng)、疾病、環(huán)境等許多變化因素也無(wú)法預(yù)測(cè)。

9、所以，雖然我們肯定這些預(yù)測(cè)方法都是有科學(xué)依據(jù)的，預(yù)測(cè)的結(jié)果所反映的趨勢(shì)是不會(huì)錯(cuò)的。

10、但是，身高預(yù)測(cè)的誤差總是不可避免的。

11、根據(jù)遺傳法則 女性身高=（父親身高*0.923+母親身高）÷2（厘米）（不過(guò)我算自己的是不準(zhǔn)的，這還是要看后天鍛煉個(gè)營(yíng)養(yǎng)的攝入的吧）可以試試看，不一定完全準(zhǔn)確。

12、 未來(lái)身高可預(yù)測(cè) 孩子將來(lái)能夠長(zhǎng)多高是父母比較關(guān)心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來(lái)到底能長(zhǎng)多高。

13、 ■現(xiàn)時(shí)身高預(yù)測(cè)法 現(xiàn)時(shí)身高預(yù)測(cè)法也叫瓦爾克爾氏預(yù)測(cè)法，這種身高預(yù)測(cè)法是根據(jù)孩子現(xiàn)在的身高，利用下面的公式來(lái)預(yù)測(cè)孩子未來(lái)的身高：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm為孩子未來(lái)成人時(shí)的身高，A為固定的數(shù)值，B為相應(yīng)年齡的系數(shù)，C為孩子當(dāng)時(shí)的身高。

14、由于世界各地的差異，誤差在3厘米。

15、 事實(shí)證明，這種孩子身高的預(yù)測(cè)方法基本上是適合我國(guó)國(guó)情的。

16、但是，對(duì)于早熟或晚熟的孩子可能出現(xiàn)預(yù)測(cè)值偏高或偏低的現(xiàn)象。

17、 ■足長(zhǎng)身高預(yù)測(cè)法 成年的身高＝13歲時(shí)足長(zhǎng)×7。

18、 運(yùn)用這種方法來(lái)預(yù)測(cè)孩子未來(lái)的身高更為簡(jiǎn)單方便，誤差不超過(guò)3厘米。

19、 ■父母身高預(yù)測(cè)法 歐洲一位科學(xué)家根據(jù)這個(gè)原理，以父母的身高與子女身高的關(guān)系創(chuàng)造出一個(gè)預(yù)測(cè)身高的公式： 兒子身高?厘米 ＝?父親身高＋母親身高 ×1.08÷2 女兒身高?厘米 ＝?父親身高×0.923＋母親身高 ÷2 這個(gè)公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。

20、這個(gè)公式是根據(jù)遺傳原理和歐洲人的身高增長(zhǎng)速度推算出來(lái)的。

21、 為了使這個(gè)預(yù)測(cè)公式更適合我國(guó)的國(guó)情，我國(guó)的科學(xué)工作者“洋為中用”，根據(jù)我國(guó)中部地區(qū)漢族子女與父母身高的關(guān)系，把公式中的系數(shù)改為男1.11～1.12，女0.948～0.980之間，這樣一來(lái)，計(jì)算出來(lái)的結(jié)果就比較符合我國(guó)的實(shí)際情況。

22、 矮個(gè)兒孩子還能再長(zhǎng) 對(duì)于尚不成熟的孩子來(lái)說(shuō)，他們的身體仍然處在生長(zhǎng)發(fā)育之中，只不過(guò)是生長(zhǎng)發(fā)育得非常緩慢而已，給人一種不再長(zhǎng)的錯(cuò)覺。

23、但是，沒有達(dá)到成熟年齡、個(gè)子矮小而又幾乎不再長(zhǎng)的孩子，肯定存在某些阻礙生長(zhǎng)發(fā)育的原因，如生長(zhǎng)激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治愈了，矮個(gè)子的孩子能夠繼續(xù)長(zhǎng)高。

24、 對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)大成人的矮個(gè)子來(lái)說(shuō)，只要是年齡不太大，還是有辦法使身體再長(zhǎng)高一點(diǎn)的。

25、 根據(jù)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，年滿18歲的矮個(gè)子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長(zhǎng)高的希望。

26、 只要采取服用生長(zhǎng)激素、進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療，就可以使個(gè)子再長(zhǎng)高一些。

27、服用生長(zhǎng)激素最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行，而身體的骨骼拉伸也應(yīng)有懂人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的醫(yī)師或體育老師的指導(dǎo)才能達(dá)到最佳效果。

28、這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長(zhǎng)高2～5厘米，也有的高達(dá)7厘米。

29、 長(zhǎng)高也有科學(xué)依據(jù) ■保障膳食平衡 我們要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡。

30、孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。

31、 一般來(lái)說(shuō)，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

32、 ■養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣 孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜?qiáng)迫孩子吃，而要耐心地加以引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，只要堅(jiān)持不懈，會(huì)使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。

33、如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥，應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強(qiáng)消化吸收功能，以防止產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子長(zhǎng)高。

34、 ■養(yǎng)成良好作息習(xí)慣 孩子充足的睡眠時(shí)間因年齡不同而不一樣。

35、剛出生的嬰兒需要18～20小時(shí)，2～3個(gè)月時(shí)需要16～18小時(shí)，5～9個(gè)月時(shí)為15～16小時(shí)。

36、嬰兒滿1歲時(shí)為14～15小時(shí)，7～13歲需要9～10小時(shí)。

37、13歲以上的孩子一般有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就夠了。

38、 良好的作息制度就是：該進(jìn)食的時(shí)候就要進(jìn)食，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就要學(xué)習(xí)，該休息的時(shí)候就盡量放松，該睡眠的時(shí)候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，從而長(zhǎng)成高個(gè)子。

39、評(píng)論 | 2 22013-11-30 10:56 熱心網(wǎng)友種種問題很難說(shuō)，而且我很難被采納，但我還是試試由于父母身高都不高，作為子女，差不多155~165。

40、你現(xiàn)在才初三，可以注意一下生活習(xí)慣利于長(zhǎng)身高。

41、能增高的食物 只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有很大增高空間。

42、 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

43、 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。

44、可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。

45、此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

46、 讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物： 百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。

47、攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

48、 2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

49、 3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。

50、蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

51、 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

52、 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。

53、芹菜或熱量少的食物。

54、 6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

55、 7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。

56、 8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

57、 9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

58、 10、多吃生菜：如紅蘿卜。

59、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。

60、許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。

61、 維持優(yōu)美的身段不容易 身材優(yōu)美的人，吃時(shí)除了維持上面幾個(gè)食物原則，吃的方法也有幾個(gè)原則。

62、 （一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。

63、觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時(shí)間。

64、 （二）多喝水：水不含有熱量，絕對(duì)不會(huì)胖的，當(dāng)想喝茶或飲料時(shí)，不妨以水代替，水會(huì)洗掉體內(nèi)的不凈物，使你的肌膚更漂亮。

65、 （三）生吃：油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來(lái)飲食。

66、 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最后會(huì)變成熱量。

67、其它脂肪或淀粉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，食物內(nèi)如果一定要有甜味，無(wú)妨用人工甘味料替代熱量高而且會(huì)增加體重的糖。

68、例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

69、 （五）沙拉：沙拉對(duì)美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁，或檸檬汁來(lái)取代。

70、 其它的食物諸如巧克力，咖啡。

71、牛油。

72、紅薯。

73、炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。

74、一般說(shuō)來(lái)，維持一個(gè)迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減。

75、 為防止體重的增重，平時(shí)要養(yǎng)成測(cè)量體重的習(xí)慣。

76、 運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng):長(zhǎng)高不是夢(mèng)想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說(shuō)不一，難予置評(píng)。

77、不過(guò)可以肯定的是，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。

78、只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。

79、 力學(xué)增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。

80、如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀。

81、 力學(xué)治療法，不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復(fù)正常，使體態(tài)轉(zhuǎn)好，增加身高。

82、除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。

83、因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。

84、只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長(zhǎng)高3厘米，體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操。

85、 （一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。

86、這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

87、 （二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。

88、并連續(xù)做10～15次。

89、這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

90、 （三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。

91、向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。

92、這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

93、 （四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。

94、連續(xù)做20～50次。

95、這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

96、 （五）做一個(gè)長(zhǎng)度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。

97、這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。

98、 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。

99、跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。

100、 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。

101、連續(xù)做20～40次。

102、這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條。

103、 （八）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。

104、 （九）做過(guò)上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。

105、女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷ 2(厘米)女性未來(lái)身高=40.089+0.306*父親身高（厘米）+0.413*母親身高（厘米）。

106、先天后發(fā)相結(jié)合女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2 沒聽說(shuō)過(guò)的呢。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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