胚囊大小與孕周對照表（胚囊）

關(guān)于胚囊大小與孕周對照表，胚囊這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要多休息，多吃有營養(yǎng)的東西，要心情愉快，多聽音樂，不是流行樂，而是古典音樂。

2、多曬太陽，經(jīng)常到戶外活動呼吸新鮮空氣。

3、注意補(bǔ)鈣。

4、多看漂亮的寶寶圖片，這樣生出的寶寶漂亮。

5、一定要給寶寶做胎教，這樣寶寶聰明。

6、多喝牛奶，多吃蔬菜水果哦。

7、一定會有個白白胖胖，聰明健康可愛的寶寶的。

8、我就是這么做的。

9、不可以隨便服用或則注射藥物或是接觸一些化學(xué)用品,化妝品 要甚用,飲料 咖啡 茶都不應(yīng)該喝.還有，孕婦最好還是少接觸電腦的好。

10、雖然現(xiàn)在并沒有案例證明電腦輻射對寶寶造成畸形，但是為了寶寶的健康還是少用為好。

11、如果，不得不用，最好去買電腦妨輻射的衣服穿上，買的時候最好去知名度高的商場或是超市。

12、記得在電腦周圍放置幾盆仙人掌，可以吸收輻射。

13、 以下食物孕婦應(yīng)多吃 新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

14、2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

15、3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

16、4、每天可加食1—2個雞蛋，因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

17、5、多曬太陽，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

18、6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。

19、在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

20、 懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發(fā)生了顯著的變化。

21、胎兒所需要的一切營養(yǎng)素，皆由母體供給。

22、所以，此期間的營養(yǎng)狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒癥有關(guān)，而且對胎兒生長發(fā)育、腦組織的成熟及智力發(fā)育均有非常重要的作用。

23、如果孕婦營養(yǎng)不良，就可能使胎兒半途夭折，或者早產(chǎn)、先天畸形等。

24、孕期婦女需要供給充足的蛋白質(zhì)，以保證胎兒生長發(fā)育構(gòu)成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發(fā)育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發(fā)育良好；還需要補(bǔ)充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助于胎兒的生長發(fā)育。

25、孕婦應(yīng)根據(jù)不同生理時期分別選食不同食物。

26、懷孕初期（前3個月）。

27、此期間胎兒生長慢，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。

28、如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。

29、為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。

30、2、懷孕中期（4-7個月）。

31、此期間胎兒生長發(fā)育快，故應(yīng)多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。

32、3、懷孕末期（最后2個月）。

33、胎兒生長更快，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要。

34、應(yīng)增加食物品種，如細(xì)糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴(kuò)大營養(yǎng)素來源。

35、如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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