快速進(jìn)入正確的打坐方法(快速進(jìn)入正確的打坐方法圖解)

大家好,小物來為大家解答以上的問題?？焖龠M(jìn)入正確的打坐方法(快速進(jìn)入正確的打坐方法圖解)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

打坐是目前風(fēng)靡全球的快速養(yǎng)生方法和汲取智慧的通道，然而很多沒有導(dǎo)師的朋友卻難一得法修行，接下來給大家介紹的方法，是本人通過30多年的實(shí)際修行總結(jié)出來的，一套快速正確進(jìn)入打坐修行法門的經(jīng)驗(yàn)，為了便于學(xué)習(xí)，采用配圖的方式，有無經(jīng)驗(yàn)一看即會。

1. 打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準(zhǔn)備好。

2. 接下來就是入座，可以采用單盤或雙爬，最好采用雙盤，因?yàn)檫@樣可以快速令身心寧靜。

3. 第三部，也是最重要的一部，就是將自己的脊柱拉直，頭頂像被往上吊起，使身體中間的腔體處于通

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