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新手練習(xí)籃球基本功的訓(xùn)練項目(籃球初學(xué)者每天必練基本功)

導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。新手練習(xí)籃球基本功的訓(xùn)練項目(籃球初學(xué)者每天必練基本功)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。新手練習(xí)籃球基本功的訓(xùn)練項目(籃球初學(xué)者每天必練基本功)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

籃球是目前年輕人最喜愛的運(yùn)動項目之一,激情狂野卻不失智慧。許多新手缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練,會導(dǎo)致后期各種姿勢及運(yùn)動習(xí)慣定型,上限空間變低,以下我給出幾個訓(xùn)練項目方便各位練習(xí)上手:

1. 籃球首先練習(xí)運(yùn)球,運(yùn)球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的,多加練習(xí)吧,所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的,控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。

2. 保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是,右手五指張開托球,掌心不觸球。手腕與手肘分別

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